白果杂粮粥 - 白果杂粮粥的做法,白果杂粮粥怎么做好吃,白果杂粮粥的家常做法 - 京细菜谱

白果杂粮粥

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excess宇文

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最近一段时间，迷上了喝粥，于是换着法儿做，格外钟情于白果和糙米。白果，有延缓衰老、保护肝脏、通畅血管的功效；而糙米又具有提高人体免疫力、降低血糖、通畅润便的功效，日常我们多吃点粗粮非常有益于健康。

时间:10分钟内

食材

大米 100g

糙米 30g

白果 30个

红小豆适量

黑米适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

准备好大米。
步骤 2/6

配好所需的各种杂粮。
步骤 3/6

将大米和杂粮淘洗干净。
步骤 4/6

白果去皮洗净。
步骤 5/6

把所有食材导入高压锅内，加入适量的水。
步骤 6/6

大火，上汽后小火4分钟，就可以有好喝的粥了。

小贴士

白果不要食用过多，每人每天不能超过8个。

发布于 2022-04-13