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黑豆核桃豆浆
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夜思insight

黑豆属于一种豆类植物，既能补钙，又能生发，使得头发乌黑靓丽，还能补血，把黑豆和核桃红枣一起做了豆浆喝，营养不错的准备食材，适量的黑豆，核桃和红枣

时间:10分钟内
食材
核桃 150g
黑豆 200g
红枣 适量
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备食材，适量的黑豆和核桃
  • 步骤 2/12
    用核桃夹子把核桃皮夹开，剥出核桃仁
  • 步骤 3/12
    黑豆提前2小时泡好
  • 步骤 4/12
    红枣洗干净，去掉枣核，切成丁
  • 步骤 5/12
    取料理机，把泡好的黑豆放里面
  • 步骤 6/12
    然后加上核桃仁
  • 步骤 7/12
    加上切丁的红枣
  • 步骤 8/12
    在加上适量的水
  • 步骤 9/12
    然后盖上盖子，打开料理机开关，开始榨豆浆
  • 步骤 10/12
    豆浆榨好了，到进锅中
  • 步骤 11/12
    大火烧开，然后转小火，等豆浆里的泡沫都消失了，豆浆就煮好了
  • 步骤 12/12
    过滤豆渣，到进杯子就可以喝了
小贴士

豆子要提前2小时泡好，红枣要去掉枣核，切丁

发布于 2023-04-30
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