包包菜就是一种家常菜,又名包菜或者洋白菜、圆白菜、莲花白等,我们就叫包包菜或者叫莲花白。特别经济实惠,价格特是特别的便宜,这是比其它蔬菜相比较出来的。包包菜是很有营养的家常菜。这些营养素可促进儿童骨骼的生长,预防老年人骨质疏松。对人体血液的循环有一定的帮助。我在家经常吃手撕包包菜或者辣皮子滚包包菜。 很多饭馆中还有包包菜回锅肉等等做法,老吃那写做法,吃腻了,换个吃法,就可以作为早餐了。多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
我家早餐基本是面食和各种汤汤水水搭配,面食就是各种鸡蛋饼、馅饼、包子、馍馍等等,汤汤水水就是豆浆、牛奶、奶茶、小米粥、白米粥、八宝粥等等,它们的搭配就要每天的心情了,因为我家早餐一周几乎不重样,最好就是依据家人口味搭配的,这次的早餐就是用把包包菜做成了早餐饼,《包包菜鸡蛋饼》搭配豆浆,因为不想早点起床,就用豆浆机预约了黄豆豆浆,早上起来就是直接做鸡蛋饼了,可以节省很多时间,真是懒人族的早餐啊!
1、包包菜水分很多,一般不要加太多的清水搅拌面糊
2、可以加不同的食材一起煎哟,爱吃肉的可以加点肉末哟,看个人口味了