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益智黑芝麻米糊
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盼望crack

这款米糊老少皆宜,核桃补脑,黑芝麻的营养价值:

1.黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;

2.黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;

3.新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益;

4.黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

食材
大米 1/2杯
核桃 8颗
黑芝麻 1/5杯
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    大米洗净, 核桃切碎,黑芝麻备好
  • 步骤 2/4
    放入豆浆机中,加入水到二个刻度之间
  • 步骤 3/4
    按下米糊键,煮好
  • 步骤 4/4
    取出即可食用
小贴士

1.要按照规定的量,食材中的杯是豆浆机配送的量杯。

2. 核桃要切碎

发布于 2024-01-16
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