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地瓜饭
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麻木不人贲呗中

地瓜，又名山芋、红薯、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

食材
大米 200g
地瓜 400g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料大米
  • 步骤 2/7
    原料地瓜
  • 步骤 3/7
    把米洗干净
  • 步骤 4/7
    地瓜削皮洗净
  • 步骤 5/7
    切成滚刀块
  • 步骤 6/7
    然后放入洗干净的大米里，加入适量的清水，按下煮饭键开始煮制。
  • 步骤 7/7
    约35分钟左右，饭就煮好喽，拿碗来盛吧~
小贴士

地瓜在削皮前一定要把表皮清洗干净再削，以防因表皮的泥土弄脏了果肉，影响卫生哦。

发布于 2022-08-20
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