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玉米地瓜粥
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淇沪上雨天颜雨

怀孕了，食物要多样化，早上来一碗玉米地瓜粥，有粗粮也有细粮，又清淡，对孕妇而言还是挺好的。而且做法简单，家里有预约电饭煲的，直接前一个晚上洗干净预约好，第二天早上起床就可以吃上热腾腾的营养粥了。

时间:1-2小时
食材
玉米 1个
大米 3/4杯
地瓜 1个
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好所有材料
  • 步骤 2/6
    把玉米从玉米芯上弄下来
  • 步骤 3/6
    地瓜去皮切成小块
  • 步骤 4/6
    将米淘洗干净，以10:1的比例加入水
  • 步骤 5/6
    再放入玉米粒和地瓜块
  • 步骤 6/6
    放入电饭煲，按煮粥键即可，也可以用高压锅或者砂锅来煮。喜欢吃甜的可以加糖或者蜂蜜，喜欢吃咸的就配着菜吃。
小贴士

水与米的比例10:1煮出来的是稀粥，想喝稠的，就按8:1

发布于 2024-04-22
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