养生是一年四季的事，按照季节来进补，能起到事半功倍的作用。

冬天在五脏六腑中对应肾，冬天是一个适合补肾，而且需要补肾的季节。

但很多人却不知道如何正确补肾，总是吃一些奇奇怪怪以为很补肾的东西，比如有些地方，会喝牛鞭酒、鹿鞭酒、羊鞭酒等之类的东西。但事实上，这些牛鞭、羊鞭、鹿鞭的东西都不补肾。用它们泡的酒，更像催情酒，不但对身体无益，反而会透支人的肾精，伤肾伤身。

既然冬天是一个补肾的季节，尤其是经常熬夜加班的人很多都肾虚，跟需要好好补肾养身，那冬天到底吃什么食物才能真正补益肝肾又不会有副作用呢，今天的这个早餐，Q弹开胃，补肾效果特别好哦，价格还超便宜，喜欢就收藏试试吧。

这个补肾神器就是黑芝麻盐，应该很多人小时候都吃过，美美就记得，小时候，每年到了冬天，妈妈总会做给我们吃。为什么黑芝麻加了盐，补肾效果会更好呢？这是因为，五味入五脏，咸味正好是入肾的，很多补肾的中成药，有经验得中医都会建议你用淡盐水送服，这就是利用了咸入肾的特点，用淡盐水送服补肾药，能增强补肾的效果。

芝麻盐的做法很简单：

黑芝麻和核桃仁，放到锅里小火慢炒，炒出香味后盛出来，黑芝麻和核桃仁大小悬殊，要分别炒香哦。

将两种食材混合，用擀面杖捣碎，或者用家里的粉碎机、料理机打碎，加上一点点盐就做成了，黑芝麻盐的保质期比较长，一次可以多做点，煮粥、拌米饭、拌面条的时候随手撒上点就行了。