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木耳蒸蛋
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一灯大师

黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外；并具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气等保健作用。

今天给大家介绍的蒸蛋，就是这么个既普通而又有营养的家常小菜。

时间:10-30分钟
食材
木耳 1朵
鸡蛋 1个
枸杞子 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    木耳泡发，切碎
  • 步骤 2/5
    鸡蛋打散，加少许盐、鸡粉调味，并兑入适量温开水搅拌均匀
  • 步骤 3/5
    将切碎的木耳放入蛋液中
  • 步骤 4/5
    烤开一锅水，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟（锅盖要露一条缝），关火即可
  • 步骤 5/5
    枸杞子最后放蛋上装饰，也可不放。枸杞子滋肝明目，补血养颜，常吃亦有益身心
小贴士

菜品特色

鸡蛋嫩滑，木耳爽脆，枸杞子清甜；鲜嫩可口，营养丰富。切碎的木耳亦适合老人及小孩子食用。

蒸蛋小窍门

1、拌蛋液的须是温开水或凉开水

2、蒸的时候，锅盖不要太密，可用筷子隔开一条缝

这样蒸出的蛋就鲜、嫩、滑！

发布于 2023-04-25
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