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鸡脆骨可以补钙,增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白,这是一种很好的营养物质,科学家研究发现,胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。
食材
鸡脆骨
500克
油
适量
一品鲜酱油
1勺
蚝油
1勺
糖粉
2茶匙
料酒
1茶匙
黑胡椒粉
1茶匙
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/11
新鲜的鸡脆骨洗净沥干水份放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、黑胡椒粉、料酒
步骤 2/11
将调味料拌匀使鸡脆骨均匀裹上调味料盖上保鲜膜腌制一小时
步骤 3/11
腌制入味的鸡脆骨看起来味道都深入进去了
步骤 4/11
锅中倒入适量油加热至7-8成热放入鸡脆骨大火炸至金黄色即可捞出
步骤 5/11
炸好的香脆鸡脆骨装入盘中
步骤 6/11
鸡脆骨入口香浓带有脆感让人唇齿留香回味无穷
步骤 7/11
鸡脆骨的营养价值也很丰富
步骤 8/11
鸡脆骨的营养价值也很丰富
步骤 9/11
一杯美酒别有一番滋味
步骤 10/11
吃到停不下来的节奏
步骤 11/11
鸡脆骨也是追剧的最佳美味
小贴士
鸡脆骨可以补钙,增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白,这是一种很好的营养物质,科学家研究发现,胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。
发布于 2022-09-03
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