一直都很喜欢吃鱼，各式各样的，哈哈！

特别是怀了宝宝以后，都说吃鱼聪明，对宝宝有好处，那基本上每顿都离不开鱼了，变着花样做！

新鲜的桂花鱼最佳做法就是清蒸的，但是我这条买回来时间放长了，我怕不够鲜，所以就红烧着吃了，放了老干妈，别具风味哦！、

桂花鱼，也叫鳜鱼，营养价值很高，以下为网摘：

1、鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳜鱼既能补虚，又不必担心消化困难；2.吃鳜鱼有“痨虫”的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复；3.鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。可补五脏、益脾胃、充气胃、疗虚损，适用于气血虚弱体质，可治虚劳体弱、肠风下血等症。 桂鱼

2、适用人群：适宜体质衰弱，虚劳赢瘦，脾胃气虚，饮食不香，营养不良之人食用；老幼、妇女、脾胃虚弱者尤为适合；有哮喘、咯血的病人不宜食用；寒湿盛者不宜食用。注意事项吃鱼前后忌喝茶。