燕麦南瓜粥 - 燕麦南瓜粥的做法,燕麦南瓜粥怎么做好吃,燕麦南瓜粥的家常做法 - 京细菜谱

燕麦南瓜粥

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牧野-Y

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春天里，多给宝贝喝点粥，今天做的是南瓜燕麦粥。清香可口，健脾益胃助消化！

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

食材

南瓜 200g

大米 50g

燕麦 30g

清水适量

烹饪步骤

步骤 1/9

南瓜去皮、瓤，切丁
步骤 2/9

燕麦淘洗干净
步骤 3/9

大米淘洗干净
步骤 4/9

将大米倒入砂锅
步骤 5/9

添适量清水，烧开，小火煮10分钟
步骤 6/9

倒入燕麦
步骤 7/9

倒入南瓜丁，继续煮至粥粘稠
步骤 8/9

煮好了
步骤 9/9

出锅

小贴士

宝宝如果喜欢喝甜的，可以放一点冰糖来调味。

发布于 2022-06-04