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芦笋炒大虾
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桓景逸糜

芦笋营养丰富又美味的蔬菜，经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，对于怀孕的准妈妈来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

芦笋也是我家饭桌上的常用菜肴，炒肉炒虾都非常赞的，老公也非常喜欢吃的。

时间:10分钟内
食材
芦笋 400g
鲜虾 500g
油 适量
盐 适量
大蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    芦笋去掉根部硬的一段，洗净。
  • 步骤 2/10
    鲜虾洗净。
  • 步骤 3/10
    芦笋切片。
  • 步骤 4/10
    鲜虾去壳，用盐稍稍腌一下。
  • 步骤 5/10
    大蒜切碎。
  • 步骤 6/10
    锅内放入适量茶树籽油，放入蒜末炒香。
  • 步骤 7/10
    放入芦笋快速翻炒一下。
  • 步骤 8/10
    下入虾仁，大火快炒。
  • 步骤 9/10
    炒至虾仁变色，调入适量的盐就可以出锅了。
  • 步骤 10/10
    装盘开吃吧
小贴士

1、芦笋和虾都非常容易熟，只要虾仁变色就可以了。

2、芦笋和虾本身的味道就足够鲜美了，完全可以不用放其它调味品，这样清淡的吃法也更健康。

3、孕期经常食用茶树油可以有效的防止妊娠纹的发生。

发布于 2022-05-10
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