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五谷豆浆
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太上老君interior

豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

时间:10分钟内
食材
黄豆 30g
红豆 10g
黑豆 10g
绿豆 8g
花生米 50g
水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    材料：红豆，黄豆，黑豆，绿豆，花生米，提前浸泡5--6个小时，我一般都是头天晚上泡，（花生米不用提前泡）
  • 步骤 2/4
    将清洗好的豆子放入豆浆机中，放入适量的水。
  • 步骤 3/4
    然后盖上盖子，按五谷豆浆键子。
  • 步骤 4/4
    豆浆到时间的时候会自动提示，然后将豆渣过滤，过滤好的五谷豆浆就可以喝了，在配上好吃的大包子，一顿营养健康的早餐就完成了。
小贴士

豆浆的豆子可以随意搭配，可以放枸杞，燕麦米，燕麦片，莲子等等。

发布于 2024-01-07
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