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黑豆豆浆
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径吩丫焉晨

今天早上的豆浆是黑豆豆浆，儿子只要看到我做豆浆，就开心的不得了，真是个容易满足的小家伙。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

食材
黄豆 60g
黑豆 30g
水 适量
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄豆和黑豆提前浸泡一夜
  • 步骤 2/6
    黄豆和黑豆洗净倒入豆浆机内
  • 步骤 3/6
    添加适量水，不要超过水位线
  • 步骤 4/6
    启动豆浆机
  • 步骤 5/6
    豆浆机工作结束后，过滤一下
  • 步骤 6/6
    根据个人口味添加白糖
小贴士

豆浆过滤一下，口感更细腻

发布于 2023-06-29
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