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菜花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜,它的维生素C含量极高,能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。
时间:10分钟内
食材
菜花
350g
西红柿
30g
油
适量
盐
适量
卤子肉
适量
酱油
适量
葱花
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/10
准备好菜花
步骤 2/10
把菜花掰开然后洗干净
步骤 3/10
汤锅中加入水把菜花戳熟
步骤 4/10
把戳熟的菜花控水
步骤 5/10
炒勺加入油,待油热加入葱花,然后倒入戳好的菜花
步骤 6/10
加入少许的酱油和盐
步骤 7/10
加入切好的西红柿
步骤 8/10
取适量的肉加入菜花里面
步骤 9/10
翻炒一下即可
步骤 10/10
盛入盘子享用
小贴士
菜花提前用盐水泡一下再用水戳熟
发布于 2022-07-09
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