杏鲍菇蒜苗鱿鱼花 - 杏鲍菇蒜苗鱿鱼花的做法,杏鲍菇蒜苗鱿鱼花怎么做好吃,杏鲍菇蒜苗鱿鱼花的家常做法 - 京细菜谱

杏鲍菇蒜苗鱿鱼花

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晨潍夏日天浅蓝

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杏鲍菇，又名刺芹侧耳，是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。

鱿鱼适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调人群食用

时间:10-30分钟

食材

鱿鱼花 200g

蒜苗 100g

杏鲍菇 100g

油适量

盐适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/13

蒜苗洗净备用
步骤 2/13

青红椒、蒜米
步骤 3/13

蒜苗切段
步骤 4/13

鱿鱼花洗净备用
步骤 5/13

杏鲍菇切丝
步骤 6/13

青红椒切段，蒜米切片
步骤 7/13

锅内烧热放入蒜片爆香
步骤 8/13

放入鱿鱼翻炒
步骤 9/13

放入蒜苗
步骤 10/13

翻炒均匀
步骤 11/13

放入杏鲍菇，翻炒数下，放入适量盐，豉油
步骤 12/13

放入青红椒翻炒
步骤 13/13

翻炒数下，放少量鸡精，装盘食用

小贴士

放入杏鲍菇的时候，可以放少量水，防止翻炒干涩

发布于 2023-02-11