蒜香娃娃菜
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娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。
据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
包蒜 洗干净备用 -
步骤 2/7
洗干净娃娃菜
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步骤 3/7
切成条细一点
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步骤 4/7
热油煸炒大蒜
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步骤 5/7
到金黄色
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步骤 6/7
下娃娃菜
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步骤 7/7
用白糖和盐调味
小贴士
孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。
发布于 2022-03-12
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