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孜然鱿鱼须
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瘟恳牟直揭

鱿鱼须能滋阴养胃、补虚润肤，能抑制血中的胆固醇含量，预防肥胖症并富含蛋白质和人体所需氨基酸，以及牛磺酸，能预防成人病，缓解疲劳、恢复视力，改善肝脏功能，同时富含多肽及硒等微量元素，具有抗病毒、抗射线作用。收到在好豆换来的烤箱，第一时间试一下用新烤箱烤一下鱿鱼须，味道好极了。

食材
鱿鱼须 750g
油 适量
盐 适量
烧烤汁 适量
鱼露 适量
玉米淀粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    把鱿鱼须清洗干净后用盐腌10分钟左右
  • 步骤 2/5
    放入淀粉、油、烧烤汁和鱼露搅拌均匀
  • 步骤 3/5
    把鱿鱼须平铺在垫有锡纸的烤盘里。放入预热200度的烤箱中烤20分钟左右
  • 步骤 4/5
    取出鱿鱼须后撒上鱿鱼须，再烤5分钟
  • 步骤 5/5
    美味的鱿鱼须可以上碟了
小贴士

鱿鱼须一定要烤熟，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

发布于 2023-06-16
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