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青椒拌千张
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言语而不能暨怍风

千张营养丰富，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

今天将青椒与千张搭配一起，做了这份青椒拌千张，清香可口，很简单的一道下饭小菜儿！

时间:10分钟内
食材
青椒 50g
千张 100g
橄榄油 适量
盐 适量
酱油 适量
鸡精 适量
小葱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    千张切丝
  • 步骤 2/10
    青椒切丝
  • 步骤 3/10
    葱切段
  • 步骤 4/10
    放在一起
  • 步骤 5/10
    放盐
  • 步骤 6/10
    放鸡精
  • 步骤 7/10
    放酱油
  • 步骤 8/10
    放橄榄油
  • 步骤 9/10
    拌匀即可
  • 步骤 10/10
    上桌喽
小贴士

可以根据个人口味添加作料。

发布于 2023-06-02
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