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青椒拌千张
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言语而不能暨怍风

千张营养丰富,含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

今天将青椒与千张搭配一起,做了这份青椒拌千张,清香可口,很简单的一道下饭小菜儿!

时间:10分钟内
食材
青椒 50g
千张 100g
橄榄油 适量
适量
酱油 适量
鸡精 适量
小葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    千张切丝
  • 步骤 2/10
    青椒切丝
  • 步骤 3/10
    葱切段
  • 步骤 4/10
    放在一起
  • 步骤 5/10
    放盐
  • 步骤 6/10
    放鸡精
  • 步骤 7/10
    放酱油
  • 步骤 8/10
    放橄榄油
  • 步骤 9/10
    拌匀即可
  • 步骤 10/10
    上桌喽
小贴士

可以根据个人口味添加作料。

发布于 2023-06-02
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