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凉拌豇豆
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豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
时间:10分钟内
食材
豇豆
300g
油
适量
盐
适量
白糖
适量
柿子醋
适量
蒜
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
豇豆一点一点摘段洗净,防治有虫。
步骤 2/9
将豇豆放在开水锅里焯水。
步骤 3/9
焯完水过一下凉水。
步骤 4/9
取一个碗放入一勺白糖。
步骤 5/9
再放一勺盐。
步骤 6/9
放两勺柿子醋。
步骤 7/9
放一勺蒜末。
步骤 8/9
加一勺香油搅拌到白糖融化。
步骤 9/9
将汁浇在放入盘子的豇豆上即可。
小贴士
豇豆焯水时加两滴油可以保持菜的翠绿。
发布于 2023-07-12
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