jxcaipu logo
蒜苗拌花生米
5.7万 热度 143 收藏
cape爱看书

蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。它能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。

花生米,又有“长生果”的美誉,可以有效的预防冠心病、动脉硬化、降低胆固醇、滋血通乳、预防肠癌等多种功效。除此以外,花生米中含还有丰富的脂肪油、可以有效的起到润肺止咳的作用,经常用于久咳气喘,咯痰带血等多种病症。还可以有效的预防冠心病、动脉硬化、降低胆固醇、滋血通乳、预防肠癌等多种功效。

时间:10分钟内
食材
花生米 100g
蒜苗 适量
香菜 适量
生抽 适量
适量
香油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    花生米炒熟去皮。
  • 步骤 2/6
    蒜苗洗净切成末。
  • 步骤 3/6
    香菜洗净。
  • 步骤 4/6
    将洗净的香菜切成末。
  • 步骤 5/6
    把花生米、蒜苗末和香菜末放入碗里,加入生抽、少许盐和香油。
  • 步骤 6/6
    拌匀即可。
小贴士

如果没有蒜苗,不能用蒜代替。蒜苗是自己水养的,淡淡的蒜香,微微的辣,特别鲜。

发布于 2022-03-17
相关菜谱
写评论