青菜烧千张
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一青一白的菜除了小葱拌豆腐还有千张炒青菜，简单、美味、营养、快捷的一道菜，而且千张可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
千张用开水泡一下 -
步骤 2/7
虾米泡洗
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步骤 3/7
青菜洗净切段
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步骤 4/7
炒青菜根子
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步骤 5/7
下青菜叶一起炒
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步骤 6/7
下千张炒
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步骤 7/7
下虾米加水烧开加盐鸡精调味
小贴士
如果是小青菜不要放水烧了
发布于 2023-06-17
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