老南瓜汤
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小蔡一碟宁攲自
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南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，且脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高人体抵抗力。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/5
老南瓜去皮洗净切片 -
步骤 2/5
热锅下油，将南瓜倒入锅中翻炒至每一片老南瓜都沾上油
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步骤 3/5
加水煮
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步骤 4/5
煮沸腾后还要多煮几分钟，加盐调味，加鸡精调鲜
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步骤 5/5
起锅，撒少葱花
小贴士
加水煮的时间要多煮几分钟，可以用锅铲压一下南瓜，看一下成熟度
发布于 2022-08-02
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