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养生佛手瓜汤
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一只皮d

大家好,我又来了~~~哈哈!!因为我是东莞人哦,喝的汤都是带甜口的,但是这个甜就正好适合秋季哦,秋天很干燥,不止天气干就连人都干燥的,不论你涂多少的润体乳时间长了一样都是干巴巴的,所以了不想要干燥就从汤水开始吧~~(小声的说哦~~秋冬天我是不涂润体乳的哦,这个跟我经常煲汤喝有关系哦)秋季来了,我把滋润带给大家吧

时间:1-2小时
食材
佛手瓜 2个
排骨 150g
鸡腿 1个
生姜片 6片
适量
枸杞子 1汤匙
蜜枣 2个
红枣 4个
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    洗干净去皮,切大块
  • 步骤 2/7
    生姜切片切丝都可以的,把配料都配好洗干净,把红枣核去掉
  • 步骤 3/7
    打一锅冷水,把瓜和配料一起放进去
  • 步骤 4/7
    鸡腿去皮,排骨洗干净
  • 步骤 5/7
    用热水烫一下肉肉,倒出血水,再用冷水冲洗一下
  • 步骤 6/7
    接着倒入锅里(水还是冷的放进去,热的话肉里面的蛋白质就全凝在肉里面了),之后就盖上锅盖煲2个小时
  • 步骤 7/7
    时间够了就放盐,可以上锅了。这个就是已经煲了2个小时的靓汤了
小贴士

肉类一定要过一下热水

发布于 2022-06-26
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