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凉拌土豆肉丝
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岫烟impartial

土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。我们这里的土豆价格很便宜。一包十磅也就是4块钱。所以，每一次都买一大包回来。因为便宜也因为土豆的营养价值高，对于我来说，想保持身材适中，除了平时多锻炼多运动之外，多吃土豆也是不错的选择。

时间:10分钟内
食材
土豆 80g
瘦肉丝 40g
豆干丝 30g
油 适量
生抽 适量
胡萝卜 适量
橄榄油 适量
香醋 适量
青椒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    土豆刨皮切丝。
  • 步骤 2/8
    胡萝卜和青椒切丝待用。
  • 步骤 3/8
    瘦猪肉切丝用生抽，生粉拌均匀。
  • 步骤 4/8
    豆干丝泡浸清洗之后放入烧开的热水烫几分钟捞起沥干水份。
  • 步骤 5/8
    小煮锅将土豆丝煮熟然后捞起。
  • 步骤 6/8
    肉丝也放入煮锅烫熟捞起。
  • 步骤 7/8
    准备香醋，生抽和橄榄油。
  • 步骤 8/8
    按自己喜欢的味道咸淡适量的加入香醋，橄榄油和生抽将所有食材拌均匀即可。 这款“凉拌土豆肉丝”食材丰富而且营养好，对于想减肥的朋友，可以当晚餐吃饱。因为土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等。而且也含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素。在我们吸收营养的同时也将我们体内的杂质及时排出。是一款经济实惠的美容瘦身餐。
小贴士

这是一款凉拌菜，只要将生的食材煮熟然后加以自己喜欢的调料拌均匀即可。

发布于 2022-11-22
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