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泰式鸡汤粉
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哀伤的月季罕

比起吃不吃晚餐，晚餐吃什么才是更重要的事情。

这碗能增肌的鸡汤粉并非噱头。

它的秘密就是含有少量的卡路里和丰富的优质蛋白。

肠胃无负担，自然对身材和健康也无压力。

最重要的是，味道超级好啊！

鸡肉细腻紧实，米粉爽滑弹牙，每一根都吸饱了浓郁的鸡汤。

吃一口下去就能感到嘴巴里溢满的鲜香气息。

泰式微辣口感轻轻地刺激味蕾，把口腔里的愉悦感掀至巅峰。

时间:10-30分钟
食材
童子鸡 适量
鸡胸肉 适量
鸡蛋 适量
米粉 适量
葱段 适量
姜片 适量
大蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将葱段和姜片塞入鸡肚内，把鸡放入水中，加入八角，肉桂，小洋葱和姜一起煮熟备用。
  • 步骤 2/5
    把鸡胸肉和蛋黄放入搅拌机搅碎。
  • 步骤 3/5
    在鸡肉泥中加入少许油和姜，搓成肉丸放入水中煮至鸡肉丸浮出水面后放入米粉和青菜煮熟。
  • 步骤 4/5
    将煮熟的整只鸡撕成肉丝，放入盛米粉和鸡肉丸的碗里。
  • 步骤 5/5
    把小米椒，葱和泰国香叶切成末撒入碗中，淋上鸡汤和少许鱼露，增肌晚餐完成～
小贴士

1. 米粉最好在18小时以内食用，否则口感可能会变得稍微干硬。

2. 取米粉时用温水湿润双手，可防治被粘住。

发布于 2020-07-06
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