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莲藕红枣黑豆排骨汤
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莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃，补血养颜，强壮身体，补而不燥，适合一家老少佐膳饮用。对皮肤杂症，头发稀疏色黄而干枯，肌肉松弛，倦怠乏力，食欲不振，有很好的食疗作用。

时间:1-2小时
食材
排骨 2支（约700克）
莲藕 1节（约560克）
黑豆 80克
红枣 8个
陈皮 1片
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好所需的原料。
  • 步骤 2/5
    排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净；黑豆挑捡后洗净；红枣洗净去核；陈皮浸洗干净；莲藕洗净削皮，切小块。
  • 步骤 3/5
    将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开。
  • 步骤 4/5
    烧开后，去掉浮沫，盖上盖子，转小火继续煲3小时即可。
  • 步骤 5/5
    饮用时加入盐调味。
发布于 2020-07-28
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