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山药板栗炖土鸡
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seam虚心

山药与板栗在一起炖鸡是最佳搭档,山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。板栗栗味甘性温,入脾胃肾经,板栗含钾,对心脏规律性跳动有益处。鸡就不用说了,三者合璧,五脏六腑皆平衡也,每星期吃一次,特别对妇女、老人效果非常好,对想提高体质的中年人,更好了。

时间:30分钟-1小时
食材
土鸡 半只
板栗 一把
山药 一根
枸杞 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备、鸡蛋冲洗干净
  • 步骤 2/6
    全部放入沙锅中、掺入足量清水、开火大火烧开转小火炖30分钟、中途打去血沫
  • 步骤 3/6
    下入切好的山药再炖15分钟
  • 步骤 4/6
    下入枸杞
  • 步骤 5/6
    盐、煮两分钟即可
  • 步骤 6/6
    盛出
发布于 2020-07-09
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