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湿气重出湿疹太痛苦,“红绿百合粥”隔三差五喝一碗,滋阴润燥,健脾除湿
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steak情恋

百合花是一剂滋补良药:百合状如白莲花而得名,其味如山药,除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体,不仅具有良好的滋补效用,对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助,而且对多种癌症都有一定的疗效,也是一种天然的抗肿瘤药。正好家里剩了一些百合,就熬些粥喝喽。

时间:30分钟-1小时
食材
干百合 500g
绿豆 300g
红豆 300g
纯净水 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将所需要的材料准备好。
  • 步骤 2/5
    将百合、绿豆、红豆泡发半天。
  • 步骤 3/5
    电饭锅中倒入适量的水。
  • 步骤 4/5
    放入适量冰糖。
  • 步骤 5/5
    放入电饭锅中,按煮粥键。
小贴士

煮好的粥可以放冰糖,也可以放少许咸盐,甜咸皆可。

发布于 2019-05-29
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