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黑芝麻绿豆豆浆,香滑营养,口感细腻,早餐来一碗太棒了
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卤鸡翅o

绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等作用。绿豆因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故能清洁肌肤、抑制青春痘；黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它能修复肌肤中的胶原纤维和弹力纤维，黄豆.绿豆.黑芝麻豆浆，可以乌发养颜、解表清热、滋养健体、补血益气，滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健

时间:10-30分钟
食材
黄豆 1量杯
绿豆 1╱3量杯
黑芝麻 1╱3量杯
凉开水 适量
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    把黄豆和绿豆提前浸泡
  • 步骤 2/7
    把泡好的黄豆和绿豆放入豆浆机里
  • 步骤 3/7
    把黑芝麻放入过滤网里洗净
  • 步骤 4/7
    把黑芝麻放入豆浆机里，加适量的水至上下水位间
  • 步骤 5/7
    盖上盖子接通电源，选择纯香豆浆键，
  • 步骤 6/7
    15分钟左右豆浆好了，用过滤网过滤
  • 步骤 7/7
    加少许糖即可饮用
小贴士

无

发布于 2019-05-29
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