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小米南瓜羹
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寂然unlimited

小米南瓜粥营养丰富，小米具有暖胃理气的功效，南瓜对糖尿病人大有好处。小米和南瓜煮粥时绝配，不管是老人和儿童及成年人都要经常喝。

时间:10-30分钟
食材
小米 150g
南瓜 150g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备小米
  • 步骤 2/6
    小米洗净熬20分钟
  • 步骤 3/6
    南瓜去皮洗净
  • 步骤 4/6
    放在微波炉里打3分钟
  • 步骤 5/6
    3分钟后用勺弄成泥
  • 步骤 6/6
    20 分钟后把南瓜泥倒里在熬10分钟关火
小贴士

南瓜用微波炉打时间根据情况定。

发布于 2019-06-04
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