瘦肉菠菜粥 - 瘦肉菠菜粥的做法,瘦肉菠菜粥怎么做好吃,瘦肉菠菜粥的家常做法 - 京细菜谱

瘦肉菠菜粥

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纯青smuggle

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菠菜含铜，瘦肉含锌，铜是制造红血球的重要元素之一。菠菜瘦肉粥是补血食谱，具有健脾开胃，清热去火等功效。

时间:1-2小时

食材

菠菜 15g

猪瘦肉 15g

大米 15g

小米 5g

清水适量

烹饪步骤

步骤 1/9

准备食材
步骤 2/9

将瘦肉洗净，切片，放入沸水焯水，出锅
步骤 3/9

切碎。
步骤 4/9

菠菜洗净，放入沸水内焯水，出锅
步骤 5/9

切碎
步骤 6/9

将大米，小米和瘦肉放入BB煲内
步骤 7/9

加水煮至沸
步骤 8/9

煮沸后放入菠菜。继续煮熟即可
步骤 9/9

出锅

小贴士

菠菜焯水可以去除菠菜内多于的草酸。

发布于 2019-06-06