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牛肉菠菜粥
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食材
牛肉
适量
菠菜
适量
大米
适量
姜片
适量
烹饪步骤
步骤 1/6
菠菜洗干净,放入滚水中略微汆烫,捞起沥干水份,切碎;菠菜煮之前一定要用滚水氽烫,以去除草酸,否则会影响钙质的吸收,口感也不好,有涩口感
步骤 2/6
牛肉切成1cm的厚片,双面都用刀背切剁至松散
步骤 3/6
再用刀锋切几下,牛肉糜就切好了
步骤 4/6
大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟
步骤 5/6
牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后,倒入煮好的白粥中
步骤 6/6
再倒入菠菜碎,最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可
发布于 2019-03-06
358
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