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黑豆大米豆浆
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少年先疯队队长

养生功效:此款黑豆大米豆浆具有调养身体、益气养阴、延缓衰老的功效,尤其适宜体虚、脾虚水肿者食用。

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 30克
黄豆 40克
大米 30克
清水 1300毫升
白糖 65克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材:黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克(根据自己的喜好调节)。
  • 步骤 2/6
    将黑豆,黄豆,大米洗净后放入破壁机。
  • 步骤 3/6
    加入1300毫升清水。
  • 步骤 4/6
    选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。
  • 步骤 5/6
    程序结束后加入白糖,再搅打30秒即可。
  • 步骤 6/6
    将豆浆滤出饮用。
小贴士

用破壁机制作豆浆,食材无需提前浸泡。若用一般豆浆机制作,黑豆、黄豆需提前用清水浸泡6~8小时,大米浸泡2小时,再制作。

发布于 2019-06-11
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