简单美味龙利鱼 - 简单美味龙利鱼的做法,简单美味龙利鱼怎么做好吃,简单美味龙利鱼的家常做法 - 京细菜谱

简单美味龙利鱼

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郭襄monarch

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龙利鱼，无腥味、无乱刺，吃起来味道又很鲜香还营养特别的丰富。老年人或是小孩子吃起来很轻松，不费事。对于白领来说更是有保健作用，营养就不必多说了，好处很多呢。

时间:10分钟内

食材

龙利鱼 1片

柠檬半个

橄榄油适量

盐适量

生抽适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

备好龙利鱼一片。
步骤 2/10

备好葱碎、姜碎、蒜碎待用。
步骤 3/10

把龙利鱼用葱姜蒜碎、料酒、鸡精、盐、生抽先腌2小时左右（一次多腌几条，吃不完，放入冰箱冷藏，下一次吃就省事了O(∩_∩)O哈哈~）。
步骤 4/10

柠檬半个备好待用。
步骤 5/10

把腌好的龙利鱼，用小麦淀粉包裹一层。
步骤 6/10

煎锅预热，刷上橄榄油。
步骤 7/10

上锅开始煎。
步骤 8/10

再煎另一面。
步骤 9/10

煎制一半时或煎好后，把半个柠檬挤汁浇在龙利鱼身上即可。
步骤 10/10

简单美味好吃的龙利鱼上桌。

小贴士

龙利鱼具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

发布于 2019-06-13