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自制香蕉干
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他好像条二皮狗

香蕉营养高,热量低,含有称为“智慧之盐“的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,还有膳食纤维也很多,是非常好的营养美食。我家买了一台干果机,用来做各种“干”特别的方便,营养一点都不流失。这款香蕉干就是其中的一款。

时间:1-2小时
食材
香蕉 3500g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    香蕉买硬一些的。
  • 步骤 2/7
    剥皮。
  • 步骤 3/7
    切成小块,放在网子上。
  • 步骤 4/7
    一层一层的放入干果机内。
  • 步骤 5/7
    将干果机的焖关上。
  • 步骤 6/7
    温度调制60度,5-7个小时烘干。
  • 步骤 7/7
    烤好的香蕉干,水分没了,营养犹在,味道更加浓郁了。
小贴士

简单的很,就是需要一点时间,可以制作凤梨、红薯等各种干。

发布于 2019-06-18
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