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培根炒双花
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培根，油脂丰厚，带着浓浓烟熏香气，是百吃不厌的美味。不过，它脂肪含量相对高，吃的时候总有点小内疚。用来和素菜搭配炒就营养平衡多啦。而且也不用谈“脂肪”色变，适量摄入一点脂肪，对身体有功无过哦。今天的素菜，选了花菜和西兰花，一清二白，搭配起来也靓眼。春困时节，补充营养战春困哦

时间:10-30分钟
食材
培根 200g
花菜 1颗
西兰花 500g
酱油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    培根切片，放入锅中煸出油脂
  • 步骤 2/7
    花菜切小块，洗干净
  • 步骤 3/7
    西兰花切小块洗干净
  • 步骤 4/7
    花菜放入锅中，翻炒几分钟
  • 步骤 5/7
    再放入西兰花，一起翻炒
  • 步骤 6/7
    淋入酱油调味
  • 步骤 7/7
    炒匀出锅
小贴士

培根油脂丰厚，炒菜时我没有再放油

西兰花比花菜容易熟，所以后放入锅中

发布于 2019-10-15
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