jxcaipu logo
蒜味蚝油生菜
11.3万 热度 1.1万 收藏
鸡蛋小超人菅

1、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；生菜2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒蚝油生菜，一直是我最喜欢的菜。

时间:10分钟内
食材
生菜 500g
油 适量
盐 适量
糖 适量
水淀粉 适量
鸡精 适量
姜 适量
蒜 适量
蚝油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    生菜洗净沥干.
  • 步骤 2/7
    放入开水焯一下捞出
  • 步骤 3/7
    摆入大盘
  • 步骤 4/7
    锅里油热，下姜末，蒜末爆香
  • 步骤 5/7
    放半碗水淀粉.
  • 步骤 6/7
    加盐，糖，鸡精，蚝油，煮开
  • 步骤 7/7
    浇在生菜上即可
小贴士

尿频、胃寒的人应少吃。

发布于 2019-06-14
239
相关菜谱
写评论