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小炒生菜
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生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;生菜2、因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒

时间:10分钟内
食材
生菜 600G
适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好原材料,生菜,清干净!
  • 步骤 2/7
    锅热下油~
  • 步骤 3/7
    倒入蒜粒煸出香味~
  • 步骤 4/7
    火开大些,油温高时倒入生菜!
  • 步骤 5/7
    翻炒中!一并加入盐,鸡精等调料!
  • 步骤 6/7
    继续翻炒二分钟,OK,装盘出锅!
  • 步骤 7/7
    成品来了,看,美吧~
小贴士

火稍微高些,炒出来的生菜味道更好!

发布于 2019-10-15
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