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开洋玉米粒炒莴笋
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水文时光恰如年

【开洋玉米粒炒莴笋】主要取材于莴笋、玉米粒和开洋这三种食材，莴笋是现在这个季节正是食用的一种美味食材，吃起来清新脆嫩，莴笋和玉米粒都含有丰富的纤维，可以帮助消化、排除体内的毒素，此菜把这三种食材一起炒制，营养丰富，吃起来也是非常的美味呢。。。

时间:10-30分钟
食材
莴笋 1根
玉米粒 100g
开洋 40g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：莴笋（已去皮）、玉米粒、开洋
  • 步骤 2/8
    将开洋用热水泡一下，待用。
  • 步骤 3/8
    将已去皮的莴笋放在案板上切成丁，待用。
  • 步骤 4/8
    烧锅倒油烧热，下入玉米粒翻炒一下。
  • 步骤 5/8
    接着，合入泡好的开洋和切好的莴笋翻炒翻炒。
  • 步骤 6/8
    然后，加适量的盐.
  • 步骤 7/8
    调味炒匀，即可。
  • 步骤 8/8
    出锅装盘。
小贴士

家常菜，随意做。

发布于 2020-03-30
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