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葱香蒸鲈鱼
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万物可爱你尤其是

鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。维持神经系统的正常铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。补肝益脾补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

时间:10-30分钟
食材
鲈鱼 500g
油 适量
盐 适量
料酒 适量
葱 适量
姜 适量
蒜头 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    姜切丝，蒜头切片，葱切细备用。
  • 步骤 2/6
    鲈鱼处理干净。
  • 步骤 3/6
    抹上盐，料酒，油，放入姜蒜。
  • 步骤 4/6
    锅中烧开水，放入鱼盘，盖上盖蒸10分钟。
  • 步骤 5/6
    蒸好后撒上葱花即可。
  • 步骤 6/6
    上菜了。
小贴士

锅中水开后再放鱼盘。

发布于 2020-07-14
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