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冰糖莲藕红豆汤
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historian愤怒

莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有效的补血益气，能增强人体免疫力。红豆是人们生活中不可缺少的一款杂粮，具有补血，利尿、消肿、止吐的功效。我做的这款冰糖莲藕红豆汤营养丰富，是非常好的补血汤，非常好吃哦。

时间:1-2小时
食材
莲藕 200g
红豆 150g
冰糖 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材。
  • 步骤 2/7
    把藕去皮洗净，切块。
  • 步骤 3/7
    把红豆洗净，放入锅里。 放入适量的水。
  • 步骤 4/7
    盖上盖子，煮。
  • 步骤 5/7
    红豆煮的六成熟，放入藕块。
  • 步骤 6/7
    放入冰糖，盖上盖子，继续煮。
  • 步骤 7/7
    煮熟即可关火。
小贴士

先煮红豆，再放入莲藕。有时间的话，可以多煮煮，莲藕红豆烂烂的更好吃。

发布于 2020-03-02
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