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红萝卜双米瘦肉汤
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婉丽gangster

红萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效；玉米具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老的功效；薏米具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。这三种食材搭配一起烹制，新鲜爽口，营养丰富，具有健脾去湿、清热凉血和解毒的食疗功效。

时间:30分钟-1小时
食材
瘦肉 400g
胡萝卜 1根
玉米 1根
薏米 50g
蜜枣 1粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材图
  • 步骤 2/7
    胡萝卜洗净，去皮，切块 玉米洗净，切块 薏米和蜜枣洗净
  • 步骤 3/7
    瘦肉择洗干净，焯烫一下，再洗净
  • 步骤 4/7
    全部食材放入锅中
  • 步骤 5/7
    倒入滚水
  • 步骤 6/7
    盖锅盖，通电，选择【煲汤】功能键
  • 步骤 7/7
    汤煲好，断电，揭盖盛出
小贴士

此汤原汁原味，无需添加任何调味料，如口味重者，可酌量加入食盐调味。

发布于 2019-09-30
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