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山药米酒藕粉羹
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蛋黄黄黄不黄

雨水是二十四节气中的第二个节气,每年公历的2月19日左右,也就是标志着雨水节气的到来。“雨水”到来后,天气开始变暖,冰雪逐渐消融,降水也逐渐开始增多,而与水果后逐渐增多的降水也容易带来湿邪,影响脾胃,所以,雨水前后调养脾胃十分重要。雨水时节,寒气未消,湿气又至,山药可以健脾利湿,护卫脾胃阳气,提高免疫力,还能调理肠胃,提高食欲,所以雨水节气可多食一些山药进行滋补养生。这道食疗滋补汤可调养脾胃,去燥热,御春寒,而且是老少皆宜一道养生汤,尤其适合在雨水时节食用。

时间:10-30分钟
食材
怀山药 200g
米酒 150g
枸杞 适量
藕粉 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/9
    山药去皮切块用清水浸泡。
  • 步骤 3/9
    锅中加入清水放入山药。
  • 步骤 4/9
    加入冰糖中小火煮至。
  • 步骤 5/9
    藕粉加少许清水调开备用。
  • 步骤 6/9
    山药煮熟加入米酒。
  • 步骤 7/9
    继续煮上5分钟。
  • 步骤 8/9
    然后加入藕粉。
  • 步骤 9/9
    搅拌均匀汤汁透明微浓稠关火。
小贴士

山药去皮用清水浸泡,可在水中加点白醋,可防止山药变色。

米酒加入后不要煮时间长,以免米酒变酸,影响口感。

发布于 2019-09-19
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