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绿豆燕麦南瓜汤
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瘦弱participate

最爱喝各种杂粮粥，不仅营养丰富、口感也不错

时间:10-30分钟
食材
南瓜 200g
绿豆 100g
燕麦片 50g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备煮粥材料，绿豆提前一晚浸泡。
  • 步骤 2/7
    南瓜洗净切块，燕麦、绿豆洗净。
  • 步骤 3/7
    把以上三种食材放入汤锅内，加入足量的水。
  • 步骤 4/7
    盖盖大火烧开，转小火熬煮。
  • 步骤 5/7
    小火熬煮时，盖子不要盖严，以防扑锅。
  • 步骤 6/7
    期间勤加搅拌。
  • 步骤 7/7
    煮至汤汁浓稠后关火。
小贴士

如果用普通汤锅熬粥，绿豆需提前浸泡，可以省时省力。

发布于 2019-11-15
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