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大酱炒鸡蛋
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鸡蛋到底一天吃多少才合适？鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 1个
黄豆酱 1勺
油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鸡蛋两个，打散。
  • 步骤 2/5
    加一勺海天黄豆酱。
  • 步骤 3/5
    搅拌均匀。
  • 步骤 4/5
    锅内放油，油热后，放入蛋液。
  • 步骤 5/5
    待蛋液凝固后，铲成小块，装盘即可。
小贴士

油温不宜过高，不要把蛋炒老了。

发布于 2020-03-04
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