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花生小米糊
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南图末生的臭臭

小米粥的营养价值比较高，用小米和花生，在豆浆机里打成浆作为早餐饮品很不错，非常有营养香甜可口。花生与小米成糊扩大其营养，对动脉硬化、高血压、冠心病有预防作用，经常食用对记忆起到重要作用，做好后，自己可以加盐或糖或蜂蜜，也可以加牛奶，随着自己的口味添加。

时间:10-30分钟
食材
小米 60g
花生 30g
姜 3片
玉米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    小米称重
  • 步骤 2/7
    洗净小米，放入豆浆机中
  • 步骤 3/7
    花生称重，洗净放入豆浆机中
  • 步骤 4/7
    玉米粒洗净，放入豆浆机中
  • 步骤 5/7
    准备3片姜片
  • 步骤 6/7
    豆浆机中加水到刻度最小值和最大值中间位置，启动五谷豆浆
  • 步骤 7/7
    20分钟后，清香的小米花生糊诞生
小贴士

注意水一定要放在杯体内上下水位线之间。

发布于 2020-02-14
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