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南瓜汤
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夏有森光暖

1.南瓜中富含的胡萝卜素,可在体内转化成维生素A,有效保护视力,促进骨骼发育,维护皮肤健康。2.南瓜是一种高钙、高钾、低钠食物,利于防治骨质疏松和高血压。3.南瓜中的铬可促进胰岛素分泌,高纤维可以延缓小肠对糖的吸收,因此对防治糖尿病有一定作用。4.南瓜中的果胶有极强的吸附性,能清除人体内的有害物质,提高人体免疫力,还可以促进溃疡愈合。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 半个
白砂糖 2勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    南瓜削皮洗净。
  • 步骤 2/5
    南瓜切成小块。
  • 步骤 3/5
    放进养生壶中。
  • 步骤 4/5
    美味可口的南瓜汤做好了。
  • 步骤 5/5
    哒哒
小贴士

南瓜不要先去瓤,先洗净然后在去瓤。可以保持甜味。

发布于 2022-11-05
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