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油豆腐蛏子炒白菜
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天生发际偏高

白菜价格亲民营养却很丰富，白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。。。

时间:10分钟内
食材
白菜 185g
油豆腐 85g
蛏子 280g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：白菜（已清洗切开）、油豆腐（已切开）、蛏子（已清洗焯熟）
  • 步骤 2/8
    将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。
  • 步骤 3/8
    烧锅倒油烧热，下入已切好的白菜和油豆腐翻炒翻炒。
  • 步骤 4/8
    接着，加适量的清水翻炒翻炒至熟。
  • 步骤 5/8
    然后，合入剥好的蛏子肉翻炒一下。
  • 步骤 6/8
    最后，加适量的生抽。
  • 步骤 7/8
    加适量的盐。
  • 步骤 8/8
    调味炒匀，即成。
小贴士

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发布于 2023-06-22
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