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爆炒生菜
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小袋鼠打怪兽

生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜

时间:10分钟内
食材
生菜 300g
油 适量
盐 适量
大蒜 适量
生姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    生菜洗净,沥干水份
  • 步骤 2/6
    锅中倒油,烧至微烟
  • 步骤 3/6
    放入生姜大蒜
  • 步骤 4/6
    马上倒入生菜
  • 步骤 5/6
    翻炒半分钟,加适量盐起锅
  • 步骤 6/6
    好吃
小贴士

油要烧热.盐要起锅前加,不然会出水.

发布于 2019-09-29
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